Fruit Smoothie Maken

Fruit Smoothie Maken

Om voldoende vitamines, mineralen en vezels binnen te krijgen, kunt u een fruit smoothie maken.

Het eten van fruit verlaagt de kans op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten. Vitamine C is de meest voorkomende bouwstof in
ons lichaam en onmisbaar in je dagelijkse voeding. Het is een fabel dat vitamine C een verkoudheid helpt voorkomen.

Peren Fruit Smoothie:

• 1/4 ananas, geschild • 1 peer, met schil
en klokhuis • 1 appel, met schil en klokhuis
• 1/2 limoen, uitknijpen • 1 cm verse
gemberwortel, met schil.
Pers de gember, appel en peer in de
sapcentrifuge. Doe het sap in
de blender, schep de ananas erbij en
knijp het limoentje erin uit. Laat het
geheel ongeveer 30 seconden mixen.

Voor een gezonde start van de dag, Fruit Smoothie:

• 2 appels met schil en klokhuis • 1/4
banaan, gepeld • 1 theelepel honing •
mespuntje kaneel • 2 el muesli • ±50 ml
sojayoghurt.
Pers de appels in de sapcentrifuge. Doe
de banaan, muesli, honing, kaneel,
yoghurt en appelsap in de blender en
laat het geheel ongeveer 45 seconden
mixen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *